DESCARGAR LIBRO LA ANTIDIETA PDF

Search this site. Walker Jr. Scarica passi alpini in moto - E. Heinz Studt.

Author:Dugami Kagasar
Country:South Africa
Language:English (Spanish)
Genre:Travel
Published (Last):27 October 2019
Pages:481
PDF File Size:11.81 Mb
ePub File Size:12.82 Mb
ISBN:998-9-62631-418-9
Downloads:6030
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
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Home La Antidieta. Words: 56, Pages: Preview Full text. Sin sentimientos de culpa, sin pesadas responsabilidades, sin exigencias, se puede llegar a estar sano, delgado y vibrante. Mi propia experiencia: en dos meses he perdido nueve kilos. Por fin, comenzamos a entender la enorme magnitud de la capacidad autocurativa de nuestro cuerpo, que le permite recuperarse y mantener la salud.

Lo que las mantiene unidas es la homeostasis. No existen campos donde la brisa haga ondular sembrados de pan blanco. Las comidas enlatadas, hervidas y sometidas a microondas no son naturales. No a la enfermedad. Kay S. Lawrence, M. Pues de eso se trata en este libro, que no es una dieta.

Nosotros no somos de esa escuela. Pueden ser naranjas, mandarinas o pomelos, y el zumo puedes prepararlo con un simple exprimidor, que es muy barato. Puedes escoger entre diversos aderezos y, si quieres, con la ensalada puedes comer algunas tostadas de pan integral con mantequilla o un poco de sopa. Es un bocado realmente suntuoso. Porque funciona, es novedoso y divertido.

Con este sistema se supera el fallo inherente a las dietas de moda. El peso que se pierde con este programa no se recupera. Y porque se basa en leyes naturales, funciona para todos. Y no me faltaban razones para que su comentario me resultara tan destructivo. No participaba en deportes ni en actividades sociales. Cuando terminaba el trabajo cotidiano, no me quedaban fuerzas mas que para comer y autocompadecerme.

Ese miedo fue el incentivo que me llevo a dar un giro decisivo. Es como correr a echar llave a la puerta del garaje cuando alguien se ha llevado ya el coche. La respuesta es, en realidad, muy simple. Las medidas permanentes dan resultados permanentes, y las temporales, resultados temporales. Es como coger una varilla de metal y empezar a doblarla y doblarla: finalmente, se debilita y se rompe. Pero la realidad de las cosas es que las dietas no funcionan.

A pesar de las dietas nuevas que vienen y van, el problema esta empeorando. Es obvio que la gente se ha cansado de pensar en hacer dieta. Y hay otra dieta que te dice que comamos cualquier cosa que se nos ocurra, pero que no nos olvidemos de pesarlo. Y puesto que en el pasado nos hemos fiado a tal punto de las dietas, y ya sabemos que no funcionan. Lo que ofrecemos es un enfoque nuevo, una nueva manera de pensar, una nueva forma comer, de modo que las dietas pasan a ser tan innecesarias y a estar tan pasadas de moda como los sellos para lacrar.

Fue lo que yo hice. En menos de veinticuatro horas iba yo camino de Santa Barbara. Aquellas palabras fueron mi primer contacto con la higiene natural, y el comienzo de una amistosamente gratificante. Eso fue en , y desde entonces no he vuelto a recuperar nada de ese peso. Y me encanta comer. He aprendido a comer para vivir, en vez de vivir para comer.

Y todo eso se lo debo a la higiene natural. Se trata de una disciplina cuya historia se remonta a la antigua Grecia.

Recientemente, el doctor K. En la actualidad la practican, en el mundo entero, gentes que disfrutan de una vida larga, sana y libre de enfermedades. La palabra higiene significa limpieza Natural alude a un proceso no obstaculizado por fuerzas artificiales. La esencia de la higiene natural es la propia capacidad del cuerpo para autodepurarse, autocurarse y automantenerse. Por consiguiente la naturaleza no tiende a desvirtuar ninguna de sus propias operaciones. Solo tenemos problemas de mala salud p.

Y dentro de los genes esta la sustancia de la vida: el ADN. Consideremos que la Tierra tiene aproximadamente cuatro mil millones de habitantes. Por imposible que parezca, es nada si se lo compara con el funcionamiento interno del cuerpo.

Probablemente, no demasiado bien. Piense ahora que, al mismo tiempo, tiene que prepararse la comida y fregar el suelo. Nada, imposible. Y no son mas que cinco actividades. Cuando consideramos la vastedad de las funciones y procesos del cuerpo humano, nos abruma la inteligencia enorme que en ellos se manifiesta. No, no es concebible. Es lo que vais a comer esta noche en la cena. Afortunadamente ahora que por fin se ha puesto de manifiesto que la comida que ingerimos, la obesidad y las enfermedades degenerativas se encuentran mutuamente relacionadas, podemos vincular este descubrimiento con todo un dominio del conocimiento que se dedica a estudiar los efectos de la comida sobre el cuerpo humano.

Estos ciclos se basan en funciones corporales bastante obvias. Los ciclos regulares de ocho horas se han alterado. Este programa ha sido pensado para que el lector vuelva a un estilo de vida basado en los ciclos naturales del cuerpo. De acuerdo con los preceptos de higiene natural, se produce de dos formas. Contribuimos regularmente nosotros mismos. La segunda forma en que se produce la toxemia en el sistema es a partir de los subproductos de alimentos que no han sido adecuadamente digeridos, asimilados e incorporados a la estructura celular.

Entonces, el proceso de toxemia se da diariamente en el cuerpo de dos maneras: mediante el proceso normal del metabolismo, y por obra de los residuos que quedan de los alimentos ineficazmente utilizados.

Y lo mejor de todo es que es un proceso agradable y no restrictivo. Comer sigue siendo un placer. Anota en un papel todo lo que comiste hoy. Ahora, pon a un lado la lista, que vamos a ocuparnos del principio. Como requisito indispensable para la vida, el agua ocupa un lugar tan importante como el alimento y el aire. Desde que nacemos hasta que abandonamos este planeta, nuestro cuerpo siente una avidez instintiva de alimento, aire y agua que le aseguren la supervivencia.

Ya sabes lo que sucede con una planta cuando se ve privada de agua: se marchita y muere. Su importancia es evidente. Todo es un microcosmos de un rnacrocosmos. Pero la verdad es que el 70 por ciento del cuerpo humano esta hecho de agua.

Para sobrevivir debemos tener agua, y no estoy hablando de beber agua. Cualquier otra cosa que comamos es un alimento concentrado. Las sustancias que las satisfacen son transportadas, gracias al agua contenida en esas frutas y esas verduras, al intestino, donde son absorbidas.

Las vitaminas y los minerales a los que me refiero, y que son aprovechables por el cuerpo humano, se encuentran en abundancia en huertas y jardines, no en las farmacias. Para nuestros fines, limpiar y desintoxicar son lo mismo. Lo mismo sucede con la ropa. Es interesante el hecho de que comemos de tal manera que, en vez de depurar nuestro cuerpo, lo contaminamos.

Incluso podemos decir que lo obstruimos. Y como estamos atascados por lo que comemos, empezamos a sentirnos mal y tomamos medidas para sentirnos mejor, pero al mismo tiempo seguimos consumiendo alimentos que obstruyen y atascan el sistema. De manera que de ahora en adelante, cuando miremos algo que vamos a comer, hemos de preguntarnos si aproximadamente el 70 por ciento de esa comida es de naturaleza tal que aporte un alto contenido de agua.

Si en EE. Pues bien, se hacen las cinco de la tarde y es hora de volver a casa. Ahora me voy directamente a comer algo que me haga una buena limpieza de intestinos. Pero si uno piensa exclusivamente en lo que va a saberle mejor, el cuerpo nunca tiene la oportunidad de limpiarse y desintoxicarse. Ni por un momento quiero dar a entender que debamos comer de tal manera que no encontremos placer en la comida.

No me refiero a que no debamos comer cosas que sean gratas a nuestro paladar. Las frutas y las verduras son enormemente ricas en agua. En parte, esto se debe a que los animales en estado natural solo sobreviven si comen bien y se mantienen en forma.

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